grossesse et alimentation - de la préconception au postpartum

La grossesse, une période incroyable que l’on va prolonger de la préconception jusqu’au postpartum ! Dans cet épisode, je t’explique le rôle important et souvent oublié de la période de préconception qui créer les fondations d’une grossesse sereine.Alimentation variée et activité physique seront vos alliés et on en parle aujourd’hui dans Grain d’équilibre.Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement.Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre !