Grundlagen der Sporternährung - Basiswissen, Fakten und Tipps

Gesund leben ohne gesund essen funktioniert nicht. Aber was genau heißt gesund essen? In dieser Shorts-Folge geben wir einen ersten Einblick in die Ernährung als Sportler*in. Wir klären was es mit Kohlenhydrate, Proteine und Lipide auf sich hat, welche Stoffe unsere Energielieferanten sind und wofür wir eigentlich so viel trinken müssen. Mehr Wünsche zu Themen und Podcasts: [email protected]? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnerschaften: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/Musik: No excuses Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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