Grüße mit Pat - Folge 3: Training - Trainiere ich überhaupt?

Bewegst du noch oder trainierst du schon? Was oftmals durcheinander geworfen wird ist nicht ein und dasselbe. Welche Vorraussetzungen müssen erfüllt sein, damit es sich um ein Training handelt? UND... Welche Ziele gibt es innerhalb des Trainings? Wir gehen insbesondere auf das Hypertrophietraining ein. Du hast nur 2 Optionen, wenn du trainierst. Welche das sind erfährst du im Podcast. Viel Spaß beim Hören Grüße Pat