Grüße mit Pat - Folge 33: Setz dir keine Ziele, sondern Standards!

Mit der "Weg von"-Motivation durchgehend motiviert bleiben. "Setzt dir klare Ziele!" Die meisten wissen ehrlich gesagt nicht, wo sie hin möchten. In über 1000 Gesprächen habe ich Personen ein Ohr abgekaut, wenn es darum ging, ein Ziel zu definieren. Das ist gar nicht mal so einfach. Für die meisten ist es viel leichter zu formulieren, was sie nicht haben wollen. Ich nenne das immer die "Da habe ich keinen Bock mehr drauf"-Liste! Das kannst du ganz schnell runter schreiben und dann sofort starten. Diese Folge gibt dir den richtigen Tritt und Antrieb. Außerdem wirst du nach dieser Folge 3kg Fett verlieren, Muskeln aufbauen, stärker werden und wie eine nubische Göttin über die Strandpromenade laufen. Mit der "Weg von"-Zielsetzung gelingt es die spielend motiviert zu bleiben,neue Standards zu setzenund langfristig happy (geil) zu sein.