Grüße mit Pat - Folge 34: Therapie vs. Bewegung vs. Anstrengung vs. Training

"Willst du dich verausgaben oder besser werden?" Oftmals rühmen sich Coaches und Teilnehmer damit, wie anstrengend etwas war. Auch in anderen Bereichen des Lebens wird oftmals damit geprahlt, wie viel gemacht, getan und gearbeitet wird, statt auf Ergebnisse, Fortschritt und Erfolg zu achten. Wie viel von dem was du machst, bringt dich tatsächlich nach vorne? Was macht dich wirklich besser? Wirst du besser oder müder? Dein Investment spielt selten eine Rolle, wenn das Outcome miserarbel ist. Die Problematik liegt unter anderem in bestimmten Begriffen der Fitnesswelt, die leider sehr oft durcheinander geworfen werden. Das schadet im Prinzip nur dir, da du bestimmte Erwartungen hast, die aufgrund dieser Fehldefinition nicht erfüllt werden. Damit du genau weißt, was du demnächst tust, wie du glücklich wirst, deinen Ansprüchen gerecht und deine Ziele erreichst, gibt es dieser Folge. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören.