古籍疗愈 | 信华声疗 | 寒山说·吾心似秋月

（轻敲一声颂钵，让它回荡几秒）寒山，唐代一位隐居于天台的诗人。他写过一首非常短、非常干净的诗：“吾心似秋月，碧潭清皎洁。无物堪比伦，教我如何说。”我的心，像秋天的月亮，映在碧绿清澈的潭水里。没有什么东西能拿来比拟，我不知道该怎么说。这首诗，描写的是一种极其清澈、极其宁静的内心状态。没有波澜，没有杂质，只有一轮明月，映在水中。我们每个人的内心深处，其实都有这样一轮明月。只是它被烦恼的乌云遮住了，被纷乱的涟漪搅碎了。但月亮还在，一直都在，它只是暂时被挡住了。今晚，试着做一个小小的练习。闭上眼睛，想象你的心里有一潭清水，水面微微波动，倒映着一轮圆月。每次吸气，水面就平静一分；每次呼气，月光就更亮一些。不需要着急，那些乌云和涟漪，终会消散。月亮，永远在那里，完整，明亮，安详。我是信华。你的心，如秋月。乌云会散，涟漪会平。（轻敲一声颂钵，让余音慢慢消散）