骨盤底筋　リラックスが重要

from 性命の話 · host yuri

骨盤底筋は鍛えることも大切ですが、適切にリラックスさせることも同じくらい重要だよというお話し。収縮と弛緩のバランスを保つことで、骨盤底筋を健康に保ち、骨盤内臓器脱の予防につながります。無料動画などもあるので骨盤底筋クラブ公式LINE のぞいてみてくださいね ↓骨盤底筋クラブ公式LINE ↓ https://lin.ee/saOlUh1 #骨盤底筋＃フェムケア＃笑う門には福来る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689d868cf95fb12587053319

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骨盤底筋　リラックスが重要

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