骨盤底筋トレーニングは「優しさ」がカギ！正しい力の入れ方

from 性命の話 · host yuri

巷で話題の骨盤底筋トレーニング、実は「正しいやり方」が大切なんです。今回は、多くの方が間違えがちな「力の入れすぎ」を避けるための、シンプルで効果的なコツを解説。恥ずかしがらずに、こっそり実践してみてくださいね。 #骨盤底筋トレーニング #正しいフォーム #インナーマッスル #尿漏れ #姿勢 #美容と健康 #簡単トレーニング #フィットネス #エクササイズ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689d868cf95fb12587053319

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