EPISODE · Jun 2, 2025 · 6 MIN
怪我を防ぐための「脱力」とは？
from ノマド薬剤師
🏟️サッカーや野球における脱力コントロールの課題 🩰柔軟性が高い競技者にも潜む「脱力」の落とし穴 • 柔軟性と筋力のアンバランス • 脱力しすぎによる「抜け」の問題 • 体幹の弱さと連動性の不足 💡弱点を克服するための具体的アプローチ • 「脱力」と「瞬発力」の切り替えトレーニング • 動作の「質」を高める意識改革 🌈脱力コントロールが怪我のない健康な体を導く！ note👇 https://note.com/yuriglobal/n/n44d6118f042a #コントロール #コントーション #野球 #サッカー #怪我予防 #怪我予防トレーニング #レジスタンスバンド #体幹 #脱力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6481b56b590eb774d1f54af4
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