關鍵歲月 - The Crucial Years

你是否曾經疑惑，為什麼有些人看似在人生的每個轉折都能穩穩落地，而有些人卻在同樣的情境中焦慮不安、步履蹣跚？我也曾在無數次選擇中反覆掙扎，從看似理所當然的道路跌跌撞撞地走到另一條未曾預料的軌跡。一路上，我學會了觀察那些不被注意的細節—情緒的微小波動、心靈深處的隱痛，以及人與環境間細膩的互動。這些經驗教會我，真正的智慧不是急著解答，而是能夠靜下來，去感受每一個當下蘊藏的啟示。因為唯有理解自己的心，才有力量引領他人前行。 而人生的每一步，其實都是在與自己和解的過程。 『The Crucial Years: The Essential Guide to Mental Health and Modern Puberty in Middle Childhood (Ages 6-12)』由臨床心理師 Dr. Sheryl Gonzalez Ziegler 所著，於 2025 年 5 月出版。此書聚焦在中童期（大約 6 至 12 歲）這段常被忽略的發展時期，主張這正是心理健康與青春期變化的關鍵階段。書中指出：現代青春期傾向提早發生（女孩可在 8 歲、男孩在 9 歲左右就出現徵兆），同時兒童在網路使用、社交壓力、焦慮與抑鬱風險等方面受到更多挑戰。作者提出具體策略與對話腳本，幫助家長與照顧者更好地與孩子溝通情緒、性別認同、身體變化及自我認同等議題。 如果你喜歡 Podcast 的內容，想進一步瞭解書摘的精華，歡迎你點擊這裏。 Powered by Firstory Hosting