關上電腦了心卻還在轉——創業媽媽如何真正下班

你是否常感到焦慮不安、煩躁易怒，或在做重要決定前睡不好？這些「情緒感受」不是缺點，而是你身體智慧在傳達重要訊息。很多創業媽媽忽視這些身體訊號，卻不知道這正是提升領導能力的關鍵。面對強烈的情緒和身體感覺時，大多數人會用三種無效方法應對：完全忽視這些訊號，依靠咖啡和意志力硬撐變得防禦，透過爭吵與辯解來證明自己的價值與用更多工作來分散注意力，逃避不舒服的感覺這些方法不但解決不了問題，長期下來還會傷害你的情緒健康、決策能力和人際關係。這集節目會教你如何把不舒服的情緒感受轉變成領導優勢。運用「身體智慧三部曲」重新連結身體感覺，從了解你的獨特設計，到建立新的情緒調節方式。這方法能幫你在壓力和挑戰下，保持情緒穩定和思考清晰，為自己和團隊做出最好的決定。－－－－－－－－－ 本集重點－－－－－－－－－如何透過認識自己的情緒，學會更了解身體發出的訊號每天花5-10分鐘觀察身體感覺，找出情緒在身體中的具體表現了解面對強烈情緒時的三種生存反應模式（爆發、壓抑或逃避），學習簡單呼吸法來讓自己平靜下來解讀五種常被誤解的身體訊號（焦躁、疲勞、直覺、情緒反應和壓力），讓他們從阻力變為助力運用Gene Keys或人類圖等工具了解你與情緒感受的獨特關係，掌握你的核心天賦和成長挑戰－－－－－－－－－相關連結－－－－－－－－－有什麼問題，請直接點擊傳訊息給我！────────────────────🎁 費檢測｜用你的天賦設計找到專屬的自由路徑兩分鐘，輸入你的出生年月日，你會拿到四個答案：你來這一世要做的事你要跨過的人生課題你要怎麼做才能活出真正的健康你要怎麼投入工作與生活，才會感覺到深層的滿足👉 自由路徑解碼工具────────────────────🎁 專為創業媽媽設計的免費資源 🎁 喜歡這個節目嗎？留下評論告訴我這一集如何幫助你改變心態、提升自我覺察，或在自我成長路上的收穫！只要在 Apple Podcast 上留下五星評價和心得，截圖你的評論，就可以透過申請表來取得『潛意識重塑啟動包』這套強大的身心靈療癒工具！這工具是專門幫助創業媽媽進行潛意識影響的轉換，透過顯化法則的運用，提升你的自我價值與頻率升級能力：👉👉啟動包申請表連結────────────────────🌟 跟著April動起來 🌟 與 April 聯繫： Instagram  | LINE@ 👉👉點選這裡來收聽原本『用腦成為新一代媽咪CEO』第一到第三季