观舌，你的舌头记录了你的生活状态

每天可以观察下自己的舌头，它的状态其实隐藏了你的生活方式。健康的舌头是淡红色薄白苔；如果你舌边鼓胀发紧，可能你最近情绪压抑，或者常熬夜。  如果你舌中裂痕叠着厚腻苔，可能你最近冰饮、甜腻、辛辣、夜宵吃太多。  如果你舌红且苔薄少，可能你最近常熬夜，或者长期精神紧绷。  如果你舌边齿痕明显，可能你最近过度劳累，或者消化欠佳。  如果你舌苔白厚，可能你最近贪凉或饮食过量，也缺乏运动。  如果你舌尖红点密布，可能你最近压力大、或者受刺激过多。  如果你舌面干燥少津，可能你喝水少、说话多，或者熬夜。  通过舌苔读懂身体的提醒，不熬夜，不过饱，不过劳、控制饮食、适当放松，很多失衡都能慢慢找回。