關係相談所EP154｜情緒黃金90秒，練習一句話擺脫關係焦慮 ft. 蘇絢慧諮商心理師

是他還是我的問題？對方真的在針對我嗎？ 在現今的職場與家庭中，許多人面臨各種焦慮與壓力，無論是害怕衝突、討好他人，還是複雜的溝通與交往，都讓人容易在關係中感受著情緒起伏、難以安定。 這一集節目，我們邀請到華人社會深受信賴的蘇絢慧諮商心理師，來分享她的最新線上課程「開啟內在修復・擺脫焦慮關係」，從日常情境中學會覺察與修復，擺脫無效的互動模式，找到內心的自信與自由。 本集重點 1.關係中的焦慮，如何判斷是自己的問題，還是對方的問題？ 2.為什麼平衡理性與感性，對於改善情緒焦慮很重要？ 3.掌握情緒的90秒黃金法則，練習一句話擺脫焦慮。 主持人：陳品皓心理師 來賓：蘇絢慧諮商心理師 製作團隊：李佩芬、謝采芳 為忙碌現代人設計的-- 《開啟內在修復・擺脫焦慮關係－35堂深度自我探索課》 讓你用無負擔的入門價格 隨時隨地就能進入專業心理師 蘇絢慧 的聲音引導中 陪伴你走出焦慮迴圈、拿回情緒的主控權 限定優惠6折，輸入【CWE250】再折$250 詳細介紹：https://cplink.co/RLaMZKvW 歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係 節目許願池，邀請你一起來許願：http://reurl.cc/GdK7ov 到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！ 訂閱收聽親子天下Podcast：https://cplink.co/ZfYes4Xh 追蹤主持人粉專由此進→ 陳品皓臨床心理師：http://facebook.com/antisocialphobia 親子天下Podcast 好讀推薦：https://cplink.co/BmbBFuqJ 想聽更多往期精彩內容，歡迎在Apple Podcast訂閱關係相談所頻道：https://apple.co/4cLxFGu -- Hosting provided by SoundOn