廣東話Podcast- EP21 【真實情感】 咩叫「平靜」？你是真的平靜，或是把自己情緒壓下來「逼自己維待平靜狀態」？🧊🎭

有冇試過以為自己情緒控制得好好，但慢慢開始發覺，自己並唔係咁快樂？一齊嚟正視自己真實嘅情緒。喺忙碌嘅日常生活入面，我哋好多時會忽略內心嘅感覺，覺得自己「冇事」，但其實可能係混淆咗「平靜」同「快感缺乏」呢兩個概念。到底係平靜，定係對快樂嘅感覺變得遲鈍？我哋就嚟探討呢個問題，畀大家一些定義、日常生活例子，特別係喺生活巨變嘅時候，例如懷孕後或者做媽媽嘅階段，點樣分辨同應對。希望聽完之後，你哋可以更了解自己嘅情緒，過得更自在。#呼吸練習 #正念 #個人成長 #廣東話 #廣東話podcast #平靜 #快樂 #正念練習 #正視情緒 #zenorajourney #zenoratree歡迎大家留言俾意見或建議，我會慢慢吸收，再改進的！「Zenora」，晨光下靜靜呼吸的森林、母親溫柔的陪伴、與靈魂同頻的空氣。訂閱「Zenora」，讓我們一起在這片心靈森林中，靜靜呼吸，溫柔同行。IG: zenora_mindfulness_hkYouTube: Zenrora_mindfulness_hk