EPISODE · Jan 21, 2026 · 9 MIN
廣東話Podcast- EP26 【Don’t Play Small】你會刻意在人群中隱藏光芒，只為了讓別人感到舒服嗎？
from Zenora 體感靜觀：一齊找回那半秒空間，靜靜呼吸 · host Zenora _mindfulness_hk
你是否曾在機會來臨時，第一反應不是『我要衝』，而是『我還沒準備好』？或是刻意在人群中隱藏光芒，只為了讓別人感到舒服？為什麼我們會有這種「Playing Small」的行為？這不是謙虛，而是一種防禦機制。『壓抑力量本身就是一種巨大的能量消耗。』這解釋了為什麼「Playing Small」的人往往會覺得生活很累，因為他們花了 80% 的精力在隱藏自己。#呼吸練習 #正念 #冥想 #廣東話 #廣東話podcast #自我 #正念練習 #信念 #心靈 #覺察 #zenorajourney #ZenoraLight「我相信一切力量源自呼吸，而最深的訓練是回到內心。」讓我們一起在這靜靜呼吸，溫柔同行。IG/ Youtube/ Apple Podcasts: zenora_mindfulnessBuy me Tea 🍵 : https://paypal.me/zenorahk
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