Gudinnepositionen - Restorativeyoga (15min)

Varmt välkommen till denna Restorative Yoga, en praktik som fokuserar på att ge kroppen och sinnet utrymme för djup vila, återhämtning och balans. I en värld full av krav och högt tempo samlar vi ofta på oss stress och spänningar. Restorative Yoga ger oss en chans att sakta ner, vara närvarande och aktivera det parasympatiska nervsystemet – kroppens naturliga mekanism för läkning och återhämtning. Under dagens pass kommer vi att fördjupa oss i Supta Baddha Konasana, eller gudinnepositionen, en återhämtande ställning som mjukt öppnar upp höfterna och bröstkorgen. Den är utformad för att ge stöd, komfort och en känsla av trygghet för hela kroppen. Låt oss tillsammans skapa en rofylld plats där vi kan tillåta oss att slappna av, släppa taget om dagens tyngder och bara vara. Hoppas du ska gilla guidningen. Kram Camilla 💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida mindfullness & närvaro till fler. 👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Pocasts eller Spotify. ✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind ❓Vill du veta mer om våra kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se 🙏