Guidet Yoga Nidra

En blid og nærende afspænding, der guider dig ind i dyb hvile. Læg dig godt til rette, giv slip på dagens tempo og lad krop og sinde falde til ro. Denne guidede rejse gennem kroppen hjælper dig med at lande i dig selv, slippe spændinger og åbne for en stille, regenererende tilstand. Perfekt til aften, pause eller når du har brug for at nulstille.Denne praksis er inspireret af Yoga Nidra, som også kaldes for “yogisk søvn”. Det er en guidet dybdeafspænding, hvor kroppen hviler, mens bevidstheden holdes vågen. Du er dog også meget velkommen til at falde i søvn. Lad din kloge krop tale og stol på, at den ved, hvad du har brug for. God fornøjelse.Namasté.