PodParley PodParley
PodParley
Günlük Hayatta Adım Sayısı: 10.000 Adım Miti ve Gerçekleri episode artwork

EPISODE · Jun 23, 2025 · 7 MIN

Günlük Hayatta Adım Sayısı: 10.000 Adım Miti ve Gerçekleri

from Taylan Peker ile Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon · host Taylan Peker

10.000 adım atmak gerçekten sağlıklı yaşamanın altın standardı mı? Yoksa bu rakam sadece bir pazarlama efsanesi mi? Bu bölümde, günlük adım sayısının bilimsel temellerine, kişisel ihtiyaçlara göre nasıl değişebileceğine ve sağlıklı bir yaşam için gerçekten ne kadar hareket etmemiz gerektiğine dair net bilgiler sunuyorum. Gerçeklerle efsaneleri ayırt etmek isteyenler için kaçırılmayacak bir bölüm!#AdımSayısı #10000Adım #SağlıklıYaşam #HareketEt #GünlükAdımlar #FitnessMitleri #AktifYaşam #PodcastTürkiye #YaşasınHayatTaylan Pekerhttps://taylanpeker.comKAYNAK VE REFERANSLAR: National Academy of Sports Medicine (NASM) American Council on Exercise (ACE) International Sports Sciences Association (ISSA) National Strength and Conditioning Association (NSCA) American College of Sports Medicine (ACSM) National Council on Strength and Fitness (NCSF) European Register of Exercise Professionals (EREPS) IDEA Health & Fitness Association The Health & Fitness Association Harvard Medical School - Dr. I-Min Lee Araştırması 

What this episode covers

10.000 adım atmak gerçekten sağlıklı yaşamanın altın standardı mı? Yoksa bu rakam sadece bir pazarlama efsanesi mi? Bu bölümde, günlük adım sayısının bilimsel temellerine, kişisel ihtiyaçlara göre nasıl değişebileceğine ve sağlıklı bir yaşam için gerçekten ne kadar hareket etmemiz gerektiğine dair net bilgiler sunuyorum. Gerçeklerle efsaneleri ayırt etmek isteyenler için kaçırılmayacak bir bölüm!#AdımSayısı #10000Adım #SağlıklıYaşam #HareketEt #GünlükAdımlar #FitnessMitleri #AktifYaşam #PodcastTürkiye #YaşasınHayatTaylan Pekerhttps://taylanpeker.comKAYNAK VE REFERANSLAR: National Academy of Sports Medicine (NASM) American Council on Exercise (ACE) International Sports Sciences Association (ISSA) National Strength and Conditioning Association (NSCA) American College of Sports Medicine (ACSM) National Council on Strength and Fitness (NCSF) European Register of Exercise Professionals (EREPS) IDEA Health & Fitness Association The Health & Fitness Association Harvard Medical School - Dr. I-Min Lee Araştırması

NOW PLAYING

Günlük Hayatta Adım Sayısı: 10.000 Adım Miti ve Gerçekleri

0:00 7:56

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Kadıköy’ün kitap aşkı! - Arif Kızılyalın

Jul 1, 2026 ·5m

Teksas’tan Ankara’ya! - Mustafa Balbay

Jul 1, 2026 ·4m

NATO Ankara zirvesi - Ahmet Süha Umar

Jul 1, 2026 ·5m

Müşfik monarşi Fas’ta futbol - Feyzi Açıkalın

Jul 1, 2026 ·3m

Murat Ongun’u dinlerken... - Barış Pehlivan

Jul 1, 2026 ·3m

İnadına şiir - Ataol Behramoğlu

Jul 1, 2026 ·5m

Similar Podcasts

TECHNO TALES OF NOCTURNIA NOCTURNIA RECORDS NOCTURNIA RECORDS is an independent record label based in Berlin focused on premium dark music.Wait for full moon and new moon nights for new releases, we ve got candy for the black souls of techno. https://soundcloud.com/nocturniarecords Explicit AlternatifPodcast VE D AlternatifPodcast = French & English podcast based on making ppl realize that regardless of their situation, there is always an alternative to turn things around. Explicit Vişne & Tuz'la Seks CV'si Vişne&Tuz Başkalarının anonim seks CV'leri üzerinden cinselliğe, ilişkilere ve elimizden geldiğince hayata bakışımızı sorguluyoruz bunu yaparken de eğleniyoruz. Elimizden geldiğince eğlendiriyor ve sorgulatıyoruz. Bize ulaşmak isterseniz buralardayız twitter.com/TuzVisne www.instagram.com/visnetuz bekleriz. Twitter'da sabitlenmiş tweetimizde CV göndermek ve soru sormak için linklerimiz mevcuttur. Öptük çok <3 Explicit středo/věk Petr Mára, Martin Vymětal, Jan Dobrovský Tři muži, tři kamarádi a jejich mnohdy tři různé pohledy na způsob jak proplout životem a nezaseknout se u toho ve středo/věku. Explicit

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Taylan Peker ile Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon?

This episode is 7 minutes long.

When was this Taylan Peker ile Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon episode published?

This episode was published on June 23, 2025.

What is this episode about?

10.000 adım atmak gerçekten sağlıklı yaşamanın altın standardı mı? Yoksa bu rakam sadece bir pazarlama efsanesi mi? Bu bölümde, günlük adım sayısının bilimsel temellerine, kişisel ihtiyaçlara göre nasıl değişebileceğine ve sağlıklı bir yaşam için...

Can I download this Taylan Peker ile Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.
URL copied to clipboard!