günün yükünü bırak | gün sonu, olumlama çalışması.

gün sonu olumlama çalışmasına hoş geldin 🌠bu çalışma, günün sonunda bedenini gevşetmek, zihnini sakinleştirmek ve kendinle daha barışık bir alana geçmek için hazırlandı.gün içinde yaşananlar, karşılaşmalar, düşünceler ve duygular bazen içimizde birikir. bu olumlamalar, bugünü kendi içinde daha dengeli bir yere yerleştirmen ve şu anın dinginliğiyle temas etmen için sana eşlik eder 🚂cümleleri yüksek sesle tekrar edebilir, içinden geçirebilir ya da sadece dinleyebilirsin. bazı cümleler başta uzak gelirse bu çok normal. tekrar ettikçe, duydukça ve temas ettikçe iç alanda daha tanıdık bir yer açabilirler 🧸bu çalışmayı uykuya geçmeden önce, dinlenirken, yürürken, hazırlanırken ya da gününü kapatmak istediğin herhangi bir anda dinleyebilirsin.kanalda farklı zamanlara ve ihtiyaçlara eşlik eden başka niyet, olumlama ve telkin çalışmaları da var. bugün sana iyi gelen yerden başlayabilir, sonra kendi ritminde diğer çalışmalara da geçebilirsin 🏄🏻‍♀️