過節不過度走心：拆解春節中的比較心理後的幸福

在這集節目中，我們將深入探討春節期間經常遭遇的心理挑戰，也就是俗稱的「春節症候群」。我們將從利昂·費斯汀格的社會比較理論切入，分析人們在缺乏客觀資訊時如何透過比較來進行自我評價，以及這些比較如何影響我們的幸福感。節目中將分享真實故事，探討當親戚間的關心無意中轉化為壓力時，我們該如何保持自尊與自我價值，並在節慶氣氛中找到屬於自己的快樂。我們也會討論如何透過自我監測和個人成長來提升生活滿意度，並介紹史丹佛大學Carol Dweck教授的成長心態理論，幫助我們建立更健康的自我認同與幸福度。最後，我們會提供一些實用的策略，幫助聽眾在春節這個特殊時期保持心理健康，並真正享受團圓的美好。别让比較和焦慮阻礙了您的節日樂趣，讓我們從今天開始一起迎接一個更加輕鬆快樂的春節。 -- Hosting provided by SoundOn