過年後的飲食 033 - 營養隨口說

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這集節目我們將探討過年剩下的食物該怎麼處理或再利用比較合適，以及身上增加的體重該如何控制。過年後剩下的食物可以巧妙的再利用，避免浪費並提供美味的創意菜餚。而在過年後發現體重增加，我們可以採取一些方法控制，如保持均衡的飲食，避免過度攝取高熱量和高脂肪的食物。並適量的運動，增加身體的代謝和脂肪燃燒。也要保持良好的生活習慣，如規律的作息時間和充足的睡眠。同時，喝足夠的水，並避免過度飲酒和甜飲料的攝取。重要的是保持積極的態度，適度調整飲食和運動，讓自己健康快樂度過新的一年！ B&B Radio幫幫廣播網陽明、美雅、文音主持《營養隨口說》 -- Hosting provided by SoundOn

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This episode was published on February 15, 2024.

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這集節目我們將探討過年剩下的食物該怎麼處理或再利用比較合適，以及身上增加的體重該如何控制。過年後剩下的食物可以巧妙的再利用，避免浪費並提供美味的創意菜餚。而在過年後發現體重增加，我們可以採取一些方法控制，如保持均衡的飲食，避免過度攝取高熱量和高脂肪的食物。並適量的運動，增加身體的代謝和脂肪燃燒。也要保持良好的生活習慣，如規律的作息時間和充足的睡眠。同時，喝足夠的水，並避免過度飲酒和甜飲料的攝取。重要的是保持積極的態度，適度調整飲食和運動，讓自己健康快樂度過新的一年！ B&B...

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