EPISODE · Apr 12, 2025 · 8 MIN
Gurrý: Skotheld ráð til ykkar sem eigið erfitt með að koma hreyfingunni í rútínu og ef mataræðið er ruglinu.
from Fyrir konur- Hlaðvarp með Gurrý Torfa · host gurrytorfa
Skilaboð til þeirra sem hafa ekki hreyft sig í einhvern tíma eða eru í vandræðum með mataræðið og eða bæði. Gef einföld ráð til að byrja vegferðina en oft hindrar það okkur að hefja hana því það er oft sem við höldum að við þurfum að breyta öllu í einu til að ná árangri en það er bara rangt. tvær venjur sem ætti að vera auðveldar, en gætu gert kraftaverk eða allavega betri líðan og heilsu. Stuttur þáttur sem þú ættir að hlusta á ef þetta á við þig.
What this episode covers
Skilaboð til þeirra sem hafa ekki hreyft sig í einhvern tíma eða eru í vandræðum með mataræðið og eða bæði. Gef einföld ráð til að byrja vegferðina en oft hindrar það okkur að hefja hana því það er oft sem við höldum að við þurfum að breyta öllu í einu til að ná árangri en það er bara rangt. tvær venjur sem ætti að vera auðveldar, en gætu gert kraftaverk eða allavega betri líðan og heilsu. Stuttur þáttur sem þú ættir að hlusta á ef þetta á við þig.
NOW PLAYING
Gurrý: Skotheld ráð til ykkar sem eigið erfitt með að koma hreyfingunni í rútínu og ef mataræðið er ruglinu.
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.