EPISODE · Jan 9, 2026 · 28 MIN
Gut schlafen, gesund bleiben – Warum wir nachts Ruhe brauchen
from Das Wissen | SWR
Dauerhaft schlecht und zu wenig zu schlafen, schadet Gehirn und Gesundheit. Schlaf lässt sich zwar nicht erzwingen, doch er lässt sich erlernen.
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Gut schlafen, gesund bleiben – Warum wir nachts Ruhe brauchen
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