Gute Nacht Meditation | Den Tag liebevoll loslassen✨

Wie schnell schläfst Du Abends ein? Hast Du einen guten Schlaf oder fällt es Dir oftmals schwer direkt einzuschlafen? Kennst Du das, den ganzen Tag bist Du beschäftigt und am Abend erlebst Du den Tag förmlich im Geiste neu? Vielleicht verlierst Du Dich womöglich auch in deinen Gedanken, sodass es Dir unmöglich erscheint einzuschlafen? Oftmals ist es gar nicht leicht den Gedankenstrom über Nacht auszustellen und all die Geschehnisse des Tages liebevoll loszulassen.🕊 Dennoch ist es so wichtig nicht nur im laufe des Tages ein paar wertvolle Auszeiten und Pausen nur für sich selbst einzubauen, sondern auch abends mit einem Gefühl der Freiheit, des Vertrauens und der Dankbarkeit für diesen Tag schlafen zu gehen und ihn liebevoll gehen zu lassen um erfüllt und vollster Freude den neuen Tag zu beginnen. In dieser geführten Meditation richten wir den Fokus liebevoll auf unsere Atmung. Sie ist so aufgebaut, dass du sie direkt zum einschlafen anwenden kannst. Wenn Du sie öfters durchführst, brauchst Du irgendwann keine Führung mehr und Du wirst merken, wie sich dein Schlaf von Tag zu Tag verbessert! Ich wünsche Dir eine wundervolle und entspannte Nacht! Liebste Grüße, Deine Maren