ぐっすり眠りたいなら、必ずトイレへ

朝までぐっすり眠るために、大切な習慣があります。 なんだと思いますか？ 今日は、そんな大切な習慣についてお話しさせて頂きます。 とくに私と同じ年代、50代以降の方には、気にして頂きたい内容です。 ブログ記事は、こちら https://aoba-suimin.com/sleep-toilet ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年12月～にメンバーシップ開始予定 ◆トライアングル整体が生まれた理由 それは、過労で倒れ、家族にも見放された 40歳のあの日が、きっかけでした。。。 https://lmc-seitai.com/philosophy/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ #健康 #栄養 #睡眠 #朝活 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402