《哈佛教你做好自我管理》EP3｜掌控時間流 — 打造專注高效人生

「你以為掌控時間就能掌控一切？錯，是掌控精力！」歡迎回到《豐富你的腦，存滿你的包》。在這一集，我們要探討如何在快速變動與高壓下，保持個人與組織的高效運作和強大韌性。你或許以為時間管理是萬靈丹，但我們將顛覆這個觀點，揭示除了堅守不變的核心價值與隨機應變的「應變巧思」外，更深層的解方在於將重心轉移至「精力管理」。透過身體、情緒、心智、精神四個層面建立刻意的「儀式」，你將能系統性地補充能量，從而達成持續性的高表現與生活平衡。#哈佛教你自我管理 #精力管理 #高效工作 #應變巧思 #習慣養成 #職場成長 #個人發展本節目僅為AI讀書分享，並非官方授權內容。建議聽眾購買原文書籍以獲得最完整閱讀體驗