哈萨克族人养生智慧

大家好我在新疆布尔津 这是哈萨克族人的传统服饰，我们来学学哈萨克族人老祖宗的智慧，三招帮你舒舒服服过夏天！第一招：热天更要喝“热奶茶”！ 别总想着冰镇饮料！人家讲究早起一杯 暖呼呼的咸奶茶（奶+砖茶+一小撮盐）。盐不是让你齁着，是帮你身体留住水分，热着喝反而逼出湿气，喝完浑身通透，比冰的还解乏！第二招：主食别老吃死面饼！ 多吃 发酵的面食，比如他们的塔布馕（就是发面的小油果子）或者馕饼。发酵过的面食好消化，大热天肠胃没负担，能顶半天饿，还不容易胀肚。超市买发面饼、馒头也行，比精米白面强多了！第三招：夏天必备“草原凉茶”！ 大暑闷热，人家不靠冰可乐，靠的是山里采的 花草茶！忍冬花（金银花）、野薄荷、百里香，抓一点泡热水，放温了喝。又香又解腻，帮助消食化湿。总的来说，热养生更健康！ 大热天别贪凉，一杯热奶茶，发酵面食当主食，花草清茶随时喝。哈萨克族人这老法子，大家也可以学习学习。