हाई ब्लड प्रेशर में क्या नहीं खाना चाहिए

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) हमारे  स्वास्थ्य के लिए कई तरह से हानिकारक है, लेकिन कई अध्ययनों से पता चला है  कि हमारा आहार भी ब्लड प्रेशर को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है। ह्रदय  से जुड़ी समस्याओं और मृत्यु दर को कम करने के लिए ब्लड प्रेशर को बढऩे से  रोकना बेहद जरूरी है। इसलिए यदि आप शरीर में हाई बीपी को कंट्रोल करना  चाहते हैं, तो कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए। संयुक्त राज्य  अमेरिका में, 47 प्रतिशत लोग हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं। हृदय रोग और  स्ट्रोक (stroke) ब्लड प्रेशर के कारण भी हो सकते हैं।