ハーバード博士に聞く、悪習慣を断つ技術 #166

▼ゲスト：林英恵（公衆衛生学 研究者 / Down to Earth株式会社 代表） ▼主なトピック 習慣化に失敗する最大の理由 / 「お酒は心の健康のため」は認知の歪み / “デフォルト設定”で悪習慣から遠ざかる /「21日で習慣化」は都市伝説！？習慣は定着するまで〇〇日かかる / 運動を続けるためにするべきこと NewsPicks for WE公式コミュニティ誕生🎉 以下のURLにアクセスし、アプリを更新してください。 「コミュニティ」タブでぜひコメントしてみてね。 https://newspicks.com/spaces/for-we/invitations/?code=0a7ae23d-b5d9-4ded-9764-f4f691dd3ccd □■□■□━━━━━ ▼⁠⁠⁠おたよりフォームはこちら https://forms.gle/w2czew8kFUwsn5eB6 ※ハッシュタグ「⁠⁠#WOMANSHIP⁠⁠」でのポスト（ツイート）もお待ちしてます！ ▼MC 川口あい / NewsPicks for WE 編集長 元気なアラフォー編集者。5カ月間の産育休を経て復帰し、 新たな産後キャリアパスを描いて、仕事に育児に邁進中。 https://x.com/kawaguchiai 辻香織 / NewsPicks for WE 企画担当 30代になりたての独身貴族。学生時代にアメリカに住んでいたこともあり、日本と欧米のジェンダー観の違いなど興味津々。サウナとお酒が好き。 制作協力：株式会社FUBI ━━━━━□■□■□