Hábitos apalancados: así mejoro un 1% diario (sin esfuerzo)

#469. Aunque el libro de Hábitos Atómicos de James Clear sea seguramente el mejor referente para entender cuál es la teoría para crear nuevos hábitos o hasta cambiarlos e incorporarlos en nuestro día a día, si nos ponemos prácticos nada puede superar al apalancamiento... en todos los sentidos. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/469 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (6:17) Los 4 pasos para crear hábitos atómicos (24:45) Cómo cambiar de hábitos (32:12) El poder de los hábitos apalancados (38:27) El peligro de usar hábitos apalancados