Hábitos personalizados en la menopausia (porque no todo vale para todas) con Marta Marcè

¿Quién dijo que la menopausia solo llega a los 50?En este episodio de Hace calor y soy yo, nos acompaña Marta Marcè, nutricionista y referente en salud femenina, que vivió la menopausia precoz a los 26 años. Marta nos abre las puertas de su experiencia: cómo cambió su cuerpo, su mente y sus relaciones personales cuando las hormonas se despidieron antes de tiempo.🎙️🔥No te lo pierdas si quieres saber: 🥑 Cómo adaptar tu alimentación si tienes menopausia precoz 💪 Qué tipo de ejercicio es el que mejor te sienta en esta etapa (no todo vale) 💊 Suplementos que realmente merecen la pena (y los que no) 🫶 Tips de autocuidado sencillos y realistasUn episodio honesto y útil para mujeres que buscan respuestas reales sobre la menopausia temprana, salud hormonal y bienestar. 🔔 Dale a “Me gusta”, suscríbete y comparte si conoces a alguien que lo necesita.👀 Si te gustó este episodio, no te pierdas:💡Menopausia a los 22. Una historia real💪🏼La menopausia te hace valiente con Silvia Abril ✂️Mitos que dan vueltas hasta que alguien los corta con Esther Gómez (MI enfermera favorita)📲 Descubre todo el universo Womanhood: 🎙️ Más episodios del podcast: @somoswomanhood 💌 Suscríbete a nuestra Magazine Digital Sin Reglas: https://womanhood.com/ 📸 Instagram: @somoswomanhood