Hablemos de los días de Descanso, los días de entrenamiento y mi Experiencia

Send a textEntrenas durante 5 días de la semana? Entrenas 6? ENTRENAS TODOS? muchísimas preguntas se pueden hacer referentes a cuantos días puedes y debes descansar para realmente ver resultados, pero acaso entrenar no es lo mismo que crecer? Si entreno mas días, mejoro mas rápido, cierto?En este episodio de El Efecto Compuesto hablamos de diferentes días de descansos y entrenamientos, mi experiencias con cada uno de las diferentes formas de descansar en tus días de entrenamiento y mi opinión personal sobre cuales son los mejores.