Hackea tu Salud: Sol, Frío y Ritmos Circadianos

🎙️ Frogmación 195: Entrevista a Sergio Elortegi – Recupera el poder en ti mismo¿Y si llevamos años evitando justo lo que más necesitamos?En este episodio de Frogmación hablamos con Sergio Elortegi, ingeniero de formación y divulgador en salud, que plantea una visión radicalmente diferente —pero profundamente documentada— sobre cómo entendemos nuestro cuerpo y nuestro estilo de vida.Sergio sostiene algo que incomoda:👉 El Sol no es malo.👉 El Sol no es el enemigo.👉 Y quizá el problema no es la naturaleza… sino cómo vivimos alejados de ella.Autor del libro “El Sol no es el enemigo”🔗 https://www.planetadelibros.com/libro-el-sol-no-es-el-enemigo/419120🧠 En esta conversación hablamos de:¿El Sol causa cáncer o hemos simplificado demasiado el mensaje?Qué son los ritmos circadianos y por qué podrían ser el verdadero pilar de la saludDerribar dogmas médicos sin fundamento científico sólidoEl frío como herramienta fisiológicaQué es el grounding y qué evidencia existe detrásUso de hacks modernos como gafas blueblockers o luces rojas¿Es la alimentación tan importante como creemos o estamos mirando en el lugar equivocado?Sergio no habla desde la intuición ni desde la moda alternativa.Habla desde el análisis de papers científicos, datos y evidencia, con la mentalidad estructurada de un ingeniero que cuestiona todo lo que no está bien fundamentado.Su enfoque no es esotérico.Es evolutivo.Volver a entender qué significa ser humanos en un entorno que no fue diseñado para nuestra biología.🔗 Conecta con Sergio:🌐 Web: http://www.sergioelortegi.com/📸 Instagram: https://www.instagram.com/salud_a_lo_bestia/💙 Gracias también a las chicas de 👉 https://crecetucoco.com por hacer posible esta conexión.Este episodio no es para quien busca comodidad. Es para quien quiere cuestionar lo establecido y entender mejor cómo funciona su cuerpo.Nos vemos dentro y para más cursos y formaciones, no dejes de visitar https://cursos.frogamesformacion.com