Hackfleischpfanne mit Chinakohl und Neujahrsvorsätze

Willkommen bei Herz über Topf, deinem Podcast zum Mitkochen, Mitfühlen und Zusammensein. In dieser Folge kochen wir gemeinsam eine kalorienarme Hackfleischpfanne mit Chinakohl – schnell, gesund und perfekt für die Tage nach den Feiertagen. Ideal, wenn du leicht essen möchtest, ohne auf Geschmack zu verzichten.Außerdem sprechen wir über ein Thema, das viele zum Jahresbeginn beschäftigt: Neujahrsvorsätze.Hast du dir Ziele gesetzt? Warum scheitern gute Vorsätze oft schon nach kurzer Zeit? Und welche Rolle spielt unser Gehirn, wenn es um Motivation, Gewohnheiten und Verhaltensänderung geht?Diese Folge verbindet:Kochen & einfache RezepteKoch-ASMRNeujahrsvorsätze & MotivationPsychologie, Gewohnheiten & Selbstdisziplinpersönliche Gespräche & Wohlfühl-PodcastWenn du Lust hast, einmal live mit mir mitzukochen, findest du ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ die komplette Einkaufsliste zur italienischen Bolognese und allen weiteren Rezepte auf meinem Kanal.#asmr#podcast#gesundeernährung#neujahrsvorsätze#einfacherezepte