海外生活要懂取暖求助，提高自我認同意識是關鍵

# s1e24 互助社群、文化適應與自我認同 *出國旅居從來就不是逃避用的，反而更需要有更好的自律意識和危機處理能力。 *手機裡面要先存好緊急電話，報警、叫救護車、辦事處或大使館的號碼都要有。 *家裡重要證件和金錢一定要分開收好，證件最好還有備份留存。 *遇到少數懷著惡意前來的人，一定要懂得避開和保護自己，那是個人行為不是環境的問題。 *青春期小孩移民海外與就學，容易受到身心與環境的內外影響，父母要更加穩定支持。 *隻身移居海外的人遇到問題可尋求社群幫助，出發前也可以多蒐集資訊準備。 *你在旅居生活中遇到的問題別人一定也會遇到，你要知道自己並不孤單，能說出來的事情都好解決。 *適度地投入群體生活可獲得心理支持與社交，但也不要因此過度依賴某個群體。 *旅居海外就是一個不斷適應別人文化的過程，這個過程也促使我開始思考屬於自我的文化認同。 *開始自我認同，就算居無定所流浪在外，即便沒有家也知道自己根在哪。 -- Hosting provided by SoundOn