EPISODE · Oct 16, 2025 · 9 MIN
🌊《海洋健康課》：聰明吃魚，遠離重金屬風險！
from 睿思．身心健康之旅 · host 健康管理師-蔡惠婷
你知道嗎？ 魚，是「地表最健康的蛋白質來源」之一， 但如果吃錯魚，也可能讓重金屬在體內「越積越多」！😱 今天，睿思健康服務中心要帶你**一篇搞懂「聰明吃魚」的祕訣**👇 可搭配YT收看：https://youtu.be/KP0mExNBfHQ 🐟 **1️⃣ 魚的營養魔法：Omega-3 的超級力量** 🐠 **2️⃣ 聰明選魚不踩雷：營養高、汞低又永續** 🥢 **3️⃣ 吃多少最剛好？** 🍽 **4️⃣ 最健康的魚料理 🌊 **5️⃣ 為什麼要避開大型魚？** #睿思健康服務中心 #健康管理 #Omega3 #聰明吃魚 #低汞魚推薦 #重金屬風險 #清蒸魚最健康 #飲食管理 #營養師教你吃 #海洋健康課 #家庭健康餐桌 #疾病前健康管理 -- Hosting provided by SoundOn
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🌊《海洋健康課》：聰明吃魚，遠離重金屬風險！
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