🎧 孩子真的需要「補」這麼多嗎？｜洪蘭老師的親子不講理 40 🥦 補與不補之間(本季終)

為了孩子長高、增強體力、提升學習力，家裡是不是也有一瓶又一瓶的營養補充品？「多補一點總沒壞處吧？」其實，營養並不是補得越多越好。這一集，洪蘭老師從大腦與營養的角度，帶父母重新思考孩子到底該怎麼「補」。🥕 現代孩子真的需要額外補充大量營養品嗎？💊 維生素吃越多越健康嗎？脂溶性與水溶性維生素有什麼不同？🧠 維生素D、維生素C和神經、大腦健康有什麼關係？🥬 為什麼與其依賴瓶瓶罐罐，更應該讓孩子養成均衡飲食的習慣？洪蘭老師提醒，現代孩子多數並不缺乏營養，與其盲目「補」，不如先從每天吃進去的食物開始。天然蔬菜與多樣化的飲食，就是很好的營養來源。更重要的是，讓孩子知道「為什麼要吃」，而不是每天追著孩子說「這個很營養，快點吃！」當孩子理解食物和身體的關係，才更有機會建立陪伴一生的健康飲食習慣。🌱❤️ 父母想給孩子最好的，不一定要多「補」一點；吃得均衡、睡得充足、動得開心，也許才是孩子成長最需要的營養。🎧 現在就收聽《洪蘭老師的親子不講理》，一起找到「補」與「不補」之間最適合孩子的平衡。-----主持人：洪蘭 老師-----#每周五更新#更多教養資訊請點選Channel+頻道-----Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn搜尋訂閱：爸媽好聊育-----▍更多資訊請搜尋教育電臺▍官網:https://bit.ly/39ISswV▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：[email protected] Powered by Firstory Hosting