Halt finden, wenn innen alles wackelt | Wissen | Folge 3

Wann hast du zuletzt wirklich gespürt, dass du Halt hast – selbst wenn innen alles wackelt?In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, wie leistungsstarke, reflektierte Menschen innerlich ins Schwanken geraten, wenn der Kopf nicht mehr still wird. Gedanken kreisen, Druck steigt und plötzlich fehlt der Boden unter den Füßen. Genau hier setzt diese Folge an. Ich zeige dir, warum eine so einfache Übung wie das bewusste Spüren deiner Füße einer der schnellsten Wege zurück in deine Stabilität sein kann. Klar. Körperlich. Wirksam.In dieser Folge erfährst du, warum das Fühlen deiner Füße den Gedankenstrom unterbricht, wie dein Nervensystem darauf reagiert und weshalb gerade die Füße ein besonders kraftvoller Anker im Hier und Jetzt sind. Du bekommst alltagstaugliche Impulse für Momente von Druck und Grübeln und einen Ausblick auf die nächste Folge, in der ich dich Schritt für Schritt durch die Übung führe.Als Begleitung zum Podcast empfehle ich dir meinen Online-Kurs inklusive Workbook zu mehr Selbstregulation. Du kannst ihn hier erhalten: https://doreenmende.de/shop/Schau auch gerne auf meinen anderen Kanälen vorbei:Webseite: https://doreenmende.de/LinkedIn: http://www.linkedin.com/in/doreen-mendeInstagram: https://www.instagram.com/doreen_mende_praeventologin/Alles zu Doreen Mende: https://www.wonderlink.de/@doreenmende