¿Hambre o ansiedad? Te estás saboteando y no lo sabes

¿Te suena esa “hambre” que aparece de la nada… y no se va? No siempre es tu cuerpo pidiendo comida—muchas veces es tu mente buscando escape. En este episodio vas a aprender a identificar cuándo realmente necesitas comer y cuándo estás respondiendo al estrés, la ansiedad o emociones que no estás procesando. Sin filtros, hablamos de cómo estos patrones te están frenando y qué hacer para recuperar el control. Si sientes que comes sin tener hambre, esto te va a abrir los ojos. Únete a la comunidad: Instagram: @stephykantu Podcast: @elmaldelpuercopodcast Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión. ¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito.  ¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable.  Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts.   Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes: Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts ‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.