【韓教授空中健康教室】Ep.5 環島話療-宜蘭站：悠哉二日行—行動版《越自然越抗癌》_北醫大名譽教授韓柏檉 X 彭瀞儀_2023.03.31

2023.03.31 【韓教授空中健康教室】Ep.5 環島話療-宜蘭站：悠哉二日行 行動版《越自然越抗癌》 北醫大名譽教授 韓柏檉 X 彭瀞儀 「空空洞洞 / 無思無慮 / 自然而然 / 與天連接」，是韓柏檉教授在簡介第一場兩天一夜的「環島話療」時，對「瑜珈」下的定義。「環島話療-宜蘭站康養之旅」即將於4/25（二）、4/26（三）在綠舞國際觀光飯店登場，除了宜蘭的好山好水，韓教授話療、心靈夜語、慢瑜伽太極、舒食與蔬果汁示範……豐富的內容是行動版的《越自然越抗癌》。 說到第二天一大清早的「韓教授慢瑜伽太極課」，有別於一般在做瑜珈教學時會需要的瑜珈墊、瑜珈服或是示範教做拜日式、拜月式……等等動作的拆解教學，韓教授提醒，重點不在外在形式；「達到最高境界之下叫做與天連接，我也可以坐在石頭上與天連接、也可以躺在瑜珈墊上與天連接，都可以，但是最高境界是達到那個境界，一定要慢下來、要鬆下來、要空下來，才有可能與天連接，我們身體的能量系統才會自動調整。有沒有穿瑜珈服不是重點，重點是那顆心。」 韓柏檉在《越自然越抗癌：清除癌細胞，找回自癒力》一書強調，友善身體是一種天職：「重返健康的基本概念就是，如何利用身體的免疫力維持健康，如何用自癒力恢復健康，一定要啟動內在、與生俱來的身體調整能力，恢復免疫力與自我療癒的能力。這種能力，需要在一種無思無慮的狀態下始能發動並發生作用，這些現象都是自然而然發生，藉由一些方法就能達到療癒的效果。所以與生俱來、無思無慮、自然而然，就是追求養生健康過程中最重要的精神。」 ****** 延續三月份談到的「慢性壓力有害效應」圖與「幸福關係學」圖，韓柏檉提醒，在人們因為日積月累的負面情緒而致病的過程中，隨時都有回頭的機會，只要透過覺察、反省、認錯、原諒，就能重返健康與幸福的關係。「即便生病了，都還來得及回頭。」韓柏檉強調： 「當你瞭解了這些，你要不要改變？自己要做決定。你承不承認你之前的那些行為、舉止，其實是傷害了自己，可能也傷害了別人，承不承認、認不認錯，還有你願不願意往回走？這個意願，你如果不願意那就繼續走走下去吧，所以你就要有意願嘛，要有意願之後我們再來開始做很多的和解。我跟先生、太太、公公、婆婆、誰誰誰，我們來和解，所以我的態度就會改變，改變之後大家的互動交流就會慢慢慢慢往正面的、和諧的、開心的方面去互動，慢慢就感受到人際關係就變好了。你會每天開心，因為看到的人不再有怨、不再有恨，自然而然心理的壓力就降低，再配合治療或其他方式，效益當然是加乘的。所以我們發現很多的人，他繼續治療，有些人沒救了、有些人會有救，是因為他得到了一個這樣子的觀念，認同了、接受了，之後徹底地下定決心改變，接受、去做、回去道歉、自己改變、反省自己，當你決定這樣的時候，其實自己的身心會非常輕鬆、會有感覺的。之後就一天比一天更開心、更好，這就是我覺得所有問題的「邏輯」，我在講的還是一個邏輯，不講裡面發生了什麼分子、原子……，講觀念，通了之後就通了，然後你去做就變好了！一個非常簡單的邏輯，但是我們現在都太把我們的精力放在醫療、藥物，根本沒有去處理這個因，生病的因就是剛剛講的「人跟人的關係不好，充滿怨恨負面的情緒，造成細胞的壓力、發炎等問題產生的癌變，所以我們要把因給找到了處理這個因，真正的解藥是在這兒。當然救急的時候，我們配合醫療、配合什麼都ok，但是你不要忘了本，不要本末倒置，所以回到原本、回到初心、回到最前面的因，這樣才是一個解決問題比較正確的方法。大家聽懂了嗎？聽懂的人就往這裡走，聽不懂的人還在那邊糾結、還在那邊繞、還在那邊為什麼、還在那邊討價還價，那我也沒辦法了。 你在你的行為裡面去改善，不是心裡這樣想，又回來原來那一套......，還是要真的做到這件事情，才是比較重要的。如果能夠親口對對方說，對不起之前什麼什麼誤會是我的問題，當事人更能夠感受到你的誠意跟你真的講了這句話，也不是講了這句話過幾天又一樣，還是你的心決定，口是心非的人多的是，大家還是看你的心態、看你的行為，最後還是在這裡。問題是你要不要去做這樣子一個解鈴人而不是靠別人來解，靠別人是靠不住的，就是靠自己願意才有辦法。 宜蘭悠哉二日行即將登場，就如書封底所寫，「且讓抗癌心靈導師—韓柏檉，帶領你做一次身心靈全面的體驗，從外而內，由內而外，包括飲食、排毒、呼吸放鬆……等生活習慣的改變，到知足、認錯、懺悔、感恩、相信、信仰等生活態度的改變，不只教你如何抗癌，更讓你重啟人生！」 【韓教授空中健康教室】Ep.5 請聽：環島話療-宜蘭站：悠哉二日行—行動版《越自然越抗癌》_北醫大名譽教授韓柏檉 X 彭瀞儀 附註、 韓教授環島話療_宜蘭站 康養之旅專案 報名電話：（03）960-3808 # 6202 活動地點：綠舞國際觀光飯店 活動日期：2023/04/25（二）～4/26（三） 活動費用：2人（含）以上入住每人NT $ 5,800 1人 入住每人NT $ 7,500 （以上內含一泊三食，並享免 10% 服務費） 聽書｜客座總編、（引用自《越自然越抗癌》） 韓柏檉 ●被台灣媒體譽為「抗癌心靈導師」 抗癌成功 15 年，身心靈整合生活實踐，擁有豐富經歷，具故事與話題性，廣為民眾信賴與接受。 ●全臺最會打果汁的男人 「清血排毒蔬果汁」個人特色配方，越喝越年輕有勁，現身說法更令人動容與信服。 ●媒體魅力與關係佳 擁有 6 本暢銷健康養生科普書籍、上過各大媒體版面（TVBS 看板人物節目、訪談、報章雜誌、YouTube 頻道、FB、小紅書等），具流量、影響力與粉絲群。 在 YouTube 上的演講影片- 食物加減吃 有 180 萬人點閱；TVBS 看板人物的個人專訪節錄也有 80 萬人點閱。 ●溝通能力強、幽默風趣、論述淺顯易懂說服力強 具創意與差異化的整合能力，並具多年大小巡迴演講經驗。 學歷 台灣大學 博士 現職 臺北醫學大學 名譽教授 韓養-品牌創始人 元識覺健康生活有限公司創辦人 壯世代科教文協會常務理事 經歷 臺北醫學大學 公共衛生學院 教授 臺北醫學大學 進修推廣處 處長 臺北醫學大學 圖書館 館長 臺北醫學大學 學生事務處 處長 臺北醫學大學 公衛系 系主任/研究所所長 癌症關懷基金會 董事 2019 TVBS看板人物 照片圖文、 時報文化 韓柏檉 黃麗鳳 撰稿&制作、 彭瀞儀 ｛聽書｝隨時聽 粉 專｜https://reurl.cc/LNeaay 聽 書｜https://reurl.cc/a1EeeZ castbox｜https://reurl.cc/n7xmYX ｛飛碟聯播網｝隨時聽 ios｜https://reurl.cc/gzYKOz android｜https://reurl.cc/aNx2OY