EPISODE · May 4, 2023 · 51 MIN
【韓教授空中健康教室】Ep.6：讓蔬果成為你我的健康伴侶_北醫大名譽教授韓柏檉X彭瀞儀_2023.05.01
2023.05.01【韓教授空中健康教室】Ep.6讓蔬果成為你我的健康伴侶北醫大名譽教授韓柏檉 X 彭瀞儀 您愛喝蔬果汁嗎？儘管各界常說蔬果汁（綠拿鐵、蔬果昔、精力湯）如何如何，但就我十來年的實做與食用經驗而言，其實不論偏涼或偏甜問題，都可以盡量從食材的搭配、選用或是食用時間等操作方法予以校正。但若因為蔬果生冷寒涼而敬謝不敏，恐怕有些因小失大。 有鑒於現代人蔬果攝取不足，今日訪問聽聞韓教授繼「養生粉」之後，有意將其依食材四氣五味調配的蔬果汁開發成商品，讓更多人方便享用......。今日特請教授以大眾健康為念促成此事，期盼彩虹蔬果能以合宜的配伍與平易近人的方式，成為民眾的健康伴侶（Health Mate），守護國人健康。 【韓教授空中健康教室】Ep.6，請聽：讓蔬果成為你我的健康伴侶_北醫大名譽教授韓柏檉X彭瀞儀 00:35 ~ 06:50立夏將屆，韓教授說「手搖飲」三大害—太甜、太冷、太假．很多婦科問題都和下盤寒涼有關病人也是一樣應該要喝溫熱的白開水．飲料裡含有很多精緻糖少碰就是以免糖上癮的危害．添加很多化學添加物或合成色素 07:00 ~ 08:54韓教授喝什麼？怎麼喝？ 08:59 ~ 13:51想改變習慣如何無痛或少痛？建立自動過濾不當飲食的機制 14:00 ~ 17:10大自然的協同作用要盡量接觸自然自然才會平衡我們原來偏頗的身體平衡才是最後解決問題的終極目標練習打坐提昇身體敏感度自然而然不喜歡垃圾食物 多吃青菜的實驗鼠運動的靈活度會更好運動選手也要多吃青菜 讓實驗鼠走迷宮吃菜的出來得比較快 研究證實很多小孩出現暴力之類問題是食物裡的化學東西讓神經系統受損小孩吃素兩週就慢慢 calm down 下來 18:05 ~ 27:00養生穀粉可以千變萬化做成醬料、防彈咖啡、麵疙瘩、吐司、冰淇淋，可做成南瓜濃湯或加在咖哩裡青春期高三的孩子也能有速效好東西身體會知道認真吃喝認真排便比化妝品更有用 27:00 ~ 31:39化妝品裡有很多 secrete chemical香水有 250 種我們不知道的化學成份啟動身體平衡狀態從嚐對的東西開始 31:45 ~ 38:00最會打蔬果汁的韓柏檉教授怎麼玩蔬果汁？現代人飲食偏差把好的東西吃進來是很重要的要想辦法留下好的東西、解決壞的問題果汁裡會加很多辛香料肉桂粉、薑黃粉、黑胡椒粉、薑粉 ．寒涼的問題我們想辦法在食材裡加辛香料．食材盡量不要選瓜類太涼寒．要讓身體暖起來 多曬太陽、多運動、多流汗 冷飲不要吃那麼多、冷氣不要吹那麼多 晚上睡覺穿襪子 喝蔬果汁是為了要讓營養進來它有缺點我們就要想辦法減少還可以按時去給中醫調理......兩邊同時兼顧、同時吃喝我是用這種方法或者泡腳、敲膽經讓身體陽氣比較旺所有的事情都是要花時間做功課 38:00 ~ 46:41最會打蔬果汁的男人當然要出一款最會打蔬果汁的男人研發出來的蔬果汁我出發心真的是希望讓大家每天有五穀雜糧、蔬菜水果可以吃喝補充營養正朝出蔬果汁冷凍包的方向走 把解決社會問題變成商機助人就是最好的生意最偉大的商業模式就是利他 47:23 ~ 51:11「韓養」是我創的品牌網站是「韓教授的書店」只賣一、兩樣東西希望改變市面上對食物的健康觀念 聽書｜客座總編、（引用自《越自然越抗癌》）韓柏檉● 被台灣媒體譽為「抗癌心靈導師」抗癌成功 15 年，身心靈整合生活實踐，擁有豐富經歷，具故事與話題性，廣為民眾信賴與接受。● 全臺最會打果汁的男人「清血排毒蔬果汁」個人特色配方，越喝越年輕有勁，現身說法更令人動容與信服。● 媒體魅力與關係佳擁有 6 本暢銷健康養生科普書籍、上過各大媒體版面（TVBS 看板人物節目、訪談、報章雜誌、YouTube頻道、FB、小紅書等），具流量、影響力與粉絲群。在 YouTube 上的演講影片- 食物加減吃 有 180 萬人點閱；TVBS 看板人物的個人專訪節錄也有 80 萬人點閱。● 溝通能力強、幽默風趣、論述淺顯易懂說服力強具創意與差異化的整合能力，並具多年大小巡迴演講經驗。學歷台灣大學 博士現職臺北醫學大學 名譽教授韓養-品牌創始人元識覺健康生活有限公司創辦人壯世代科教文協會常務理事經歷臺北醫學大學 公共衛生學院 教授臺北醫學大學 進修推廣處 處長臺北醫學大學 圖書館 館長臺北醫學大學 學生事務處 處長臺北醫學大學 公衛系 系主任/研究所所長癌症關懷基金會 董事2019 TVBS看板人物 照片圖文、韓柏檉 撰稿&制作、彭瀞儀 ｛聽書｝隨時聽YouTube｜https://reurl.cc/lvxbOA粉 專｜https://reurl.cc/xlrj1e聽 書｜https://reurl.cc/xlrbR4Castbox ｜https://reurl.cc/zAdG2e ｛飛碟聯播網｝隨時聽ios｜https://reurl.cc/gzYKOzandroid｜https://reurl.cc/aNx2OY
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2023.05.01【韓教授空中健康教室】Ep.6讓蔬果成為你我的健康伴侶北醫大名譽教授韓柏檉 X 彭瀞儀 您愛喝蔬果汁嗎？儘管各界常說蔬果汁（綠拿鐵、蔬果昔、精力湯）如何如何，但就我十來年的實做與食用經驗而言，其實不論偏涼或偏甜問題，都可以盡量從食材的搭配、選用或是食用時間等操作方法予以校正。但若因為蔬果生冷寒涼而敬謝不敏，恐怕有些因小失大。 有鑒於現代人蔬果攝取不足，今日訪問聽聞韓教授繼「養生粉」之後，有意將其依食材四氣五味調配的蔬果汁開發成商品，讓更多人方便享用......。今日特請教授以大眾健康為念促成此事，期盼彩虹蔬果能以合宜的配伍與平易近人的方式，成為民眾的健康伴侶（Health Mate），守護國人健康。 【韓教授空中健康教室】Ep.6，請聽：讓蔬果成為你我的健康伴侶_北醫大名譽教授韓柏檉X彭瀞儀 00:35 ~ 06:50立夏將屆，韓教授說「手搖飲」三大害—太甜、太冷、太假．很多婦科問題都和下盤寒涼有關病人也是一樣應該要喝溫熱的白開水．飲料裡含有很多精緻糖少碰就是以免糖上癮的危害．添加很多化學添加物或合成色素 07:00 ~ 08:54韓教授喝什麼？怎麼喝？ 08:59 ~ 13:51想改變習慣如何無痛或少痛？建立自動過濾不當飲食的機制 14:00 ~ 17:10大自然的協同作用要盡量接觸自然自然才會平衡我們原來偏頗的身體平衡才是最後解決問題的終極目標練習打坐提昇身體敏感度自然而然不喜歡垃圾食物 多吃青菜的實驗鼠運動的靈活度會更好運動選手也要多吃青菜 讓實驗鼠走迷宮吃菜的出來得比較快 研究證實很多小孩出現暴力之類問題是食物裡的化學東西讓神經系統受損小孩吃素兩週就慢慢 calm down 下來 18:05 ~ 27:00養生穀粉可以千變萬化做成醬料、防彈咖啡、麵疙瘩、吐司、冰淇淋，可做成南瓜濃湯或加在咖哩裡青春期高三的孩子也能有速效好東西身體會知道認真吃喝認真排便比化妝品更有用 27:00 ~ 31:39化妝品裡有很多 secrete chemical香水有 250 種我們不知道的化學成份啟動身體平衡狀態從嚐對的東西開始 31:45 ~ 38:00最會打蔬果汁的韓柏檉教授怎麼玩蔬果汁？現代人飲食偏差把好的東西吃進來是很重要的要想辦法留下好的東西、解決壞的問題果汁裡會加很多辛香料肉桂粉、薑黃粉、黑胡椒粉、薑粉 ．寒涼的問題我們想辦法在食材裡加辛香料．食材盡量不要選瓜類太涼寒．要讓身體暖起來 多曬太陽、多運動、多流汗 冷飲不要吃那麼多、冷氣不要吹那麼多 晚上睡覺穿襪子 喝蔬果汁是為了要讓營養進來它有缺點我們就要想辦法減少還可以按時去給中醫調理......兩邊同時兼顧、同時吃喝我是用這種方法或者泡腳、敲膽經讓身體陽氣比較旺所有的事情都是要花時間做功課 38:00 ~ 46:41最會打蔬果汁的男人當然要出一款最會打蔬果汁的男人研發出來的蔬果汁我出發心真的是希望讓大家每天有五穀雜糧、蔬菜水果可以吃喝補充營養正朝出蔬果汁冷凍包的方向走 把解決社會問題變成商機助人就是最好的生意最偉大的商業模式就是利他 47:23 ~ 51:11「韓養」是我創的品牌網站是「韓教授的書店」只賣一、兩樣東西希望改變市面上對食物的健康觀念 聽書｜客座總編、（引用自《越自然越抗癌》）韓柏檉● 被台灣媒體譽為「抗癌心靈導師」抗癌成功 15 年，身心靈整合生活實踐，擁有豐富經歷，具故事與話題性，廣為民眾信賴與接受。● 全臺最會打果汁的男人「清血排毒蔬果汁」個人特色配方，越喝越年輕有勁，現身說法更令人動容與信服。● 媒體魅力與關係佳擁有 6 本暢銷健康養生科普書籍、上過各大媒體版面（TVBS 看板人物節目、訪談、報章雜誌、YouTube頻道、FB、小紅書等），具流量、影響力與粉絲群。在 YouTube 上的演講影片- 食物加減吃 有 180 萬人點閱；TVBS 看板人物的個人專訪節錄也有 80 萬人點閱。● 溝通能力強、幽默風趣、論述淺顯易懂說服力強具創意與差異化的整合能力，並具多年大小巡迴演講經驗。學歷台灣大學 博士現職臺北醫學大學 名譽教授韓養-品牌創始人元識覺健康生活有限公司創辦人壯世代科教文協會常務理事經歷臺北醫學大學 公共衛生學院 教授臺北醫學大學 進修推廣處 處長臺北醫學大學 圖書館 館長臺北醫學大學 學生事務處 處長臺北醫學大學 公衛系 系主任/研究所所長癌症關懷基金會 董事2019 TVBS看板人物 照片圖文、韓柏檉 撰稿&制作、彭瀞儀 ｛聽書｝隨時聽YouTube｜https://reurl.cc/lvxbOA粉 專｜https://reurl.cc/xlrj1e聽 書｜https://reurl.cc/xlrbR4Castbox ｜https://reurl.cc/zAdG2e ｛飛碟聯播網｝隨時聽ios｜https://reurl.cc/gzYKOzandroid｜https://reurl.cc/aNx2OY
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