【韓教授自由時報專訪】抗病16年經歷

4月17日，韓教授接受自由時報專訪 談及自己抗癌16年的經歷 ​ 一般觀念中的抗癌 總是著重在要吃哪些食物 但教授認為 「解開心毒」才是首要關鍵 ​ 至於如何解開心毒 韓教授分享三個秘訣 ​ 首先要「認錯」 ​ 好好面對自身負面情緒 認錯不代表自己真的錯了 而是不再糾結、放過自己 ​ 第二是「承諾改變」 ​ 認錯後，就要開始行動 承諾做出改變 這樣的承諾會影響細胞記憶 幫助改變行為 ​ 第三，可透過「靜坐冥想」來落實 ​ 冥想不用花太多時間 每天5分鐘、10分鐘甚至30分鐘都可以 可以趁這時間好好沉澱思緒 平衡交感神經，提升自身好能量 從「心」改變，才能真正治本 ​ 在此也附上新聞連結 一起來看看教授還說了什麼 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4640140 ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​  最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #自由時報 #專訪 #抗病 #解心毒 #認錯 #承諾 #冥想 #好能量 #從心開始 Powered by Firstory Hosting