【好ㄚ】EP.30｜睡眠儀式：讓身心歸零的旅程 #張景嵐 #游沛宸yuyu

日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！ 從「睡眠」這件小事出發，聊到了身心的大學問。 你可能不知道，優質的睡眠其實是「最高級的保養品」， 它能安撫焦慮、重整情緒，甚至直接反映在你的肌膚狀態上—— 那些惱人的毛孔與粉刺，需要的其實是一場徹底的深度休息。 睡覺，是每天最重要的儀式， 好ㄚ也加入人類圖的觀點，探討不同能量中心該如何建立專屬的「睡眠儀式」。 讓我們一起把睡覺這件事，從日常例行公事，變成一場最值得期待的身心修復旅程✨ #張景嵐 #游沛宸yuyu 📪 聯絡我們：[email protected] 👍 歡迎訂閱、按讚、分享並開啟小鈴鐺🔔 『好ㄚ』收聽平台： Apple podcast：https://reurl.cc/DqaWOO Sound on：https://reurl.cc/OYdx5r Spotify：https://reurl.cc/K8ZV8j Kkbox podcast：https://reurl.cc/mxaexV - 類型：談話節目（podcast同步+人類圖聊圖） 每集長度：60-90分鐘 主持人： 張景嵐 https://www.instagram.com/changchinlan 張景嵐 https://www.facebook.com/93jqq 張景嵐YT @changchinlan93 游沛宸Yuyu https://www.instagram.com/yuyux5kids 🎬 製作團隊 製作人：張景嵐、游沛宸Yuyu 統籌：張景嵐 攝影：施至謙、廖呈晁 後期製作：泫 Gladys 美術：玉典、Cloudy 企劃：小奕 陳奕穎、妏雪 燈光：廖呈晁、陳仁浩 執行：飄飄、舒婷 CC字幕：Nimo 本頻道由 #menomeno、#人類圖畫館 贊助播出 減法保養 #menomeno 敏弱肌友善 #Fc溫和潔面露 #純素無毒科學保養 🔗 https://www.menomeno-official.com/ 探索自我本質 #人類圖畫館 人生使用說明書 #人類圖牌卡 #人類圖課程 🔗 https://humandesign-tw.com/ -- Hosting provided by SoundOn