Ce soir-là, j’ai compris que je n’allais pas bien

Ce soir-là, je suis rentré chez moi… et j’ai compris que quelque chose n’allait pas.Pas une crise. Pas un effondrement. Juste une fatigue étrange. Une irritabilité diffuse. Et surtout, une sensation de vide.Dans cet épisode de Happy Work, je partage un moment très personnel. Celui où j’ai réalisé que je n’allais pas bien… alors même que, sur le papier, tout semblait aller parfaitement.Car le burn-out ne commence pas brutalement. Il s’installe progressivement, à travers des signaux faibles que nous avons tendance à ignorer : fatigue persistante, perte de motivation, difficulté à se concentrer, sensation de décalage…Vous allez découvrir pourquoi ces signaux sont si faciles à minimiser, comment le piège du “tout va bien” peut nous éloigner de nous-mêmes, et pourquoi il est essentiel d’agir avant le point de bascule.Un épisode important, pour apprendre à écouter ce qui se passe en vous… avant qu’il ne soit trop tard.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYburn-outfatiguesanté mentalebien-être au travailstresspréventionéquilibreémotionsintrospectionHappy Work00:00 – Introduction00:54 – Les signaux faibles que l’on ignore02:23 – Le piège du “tout va bien”03:28 – Le moment de bascule04:34 – Partir pour ne pas tomber05:45 – Écouter avant qu’il ne soit trop tard06:34 – Ce qu’il faut retenir de cet épisodeSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.