Has your sleep been affected since migrating to Australia? You’re not alone - കുടിയേറ്റ ജീവിതത്തിലെ സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങള്‍ ഉറക്കത്തെ എങ്ങനെയെല്ലാം ബാധിക്കാം? അറിയാം ഇക്കാര്യങ്ങള്‍...

Many people experience sleep disturbances due to stressors in their lives, including challenges associated with the migration experience. Issues such as insomnia and nightmares can affect both adults and children. Learn how to assess sleep quality, identify unhealthy sleep patterns, and determine when to seek help for yourself or a loved one. - ഓസ്ട്രേലിയയിലേക്ക് കുടിയേറിയെത്തുവർ വിവിധ രീതിയിലുള്ള സമ്മർദ്ദങ്ങൾ മൂലം ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. കുട്ടികളെയും മുതിർന്നവരെയും ബാധിക്കുന്ന ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്നും, ഉറക്കത്തിൻറെ ഗുണനിലവാരം എങ്ങനെ വിലയിരുത്താമെന്നും കേൾക്കാം മുകളിലെ പ്ലെയറിൽ നിന്നും...