אהבה עצמית - מיה בן אפריים

בפרק 140 של הפודקאסט ״בית הספר לקארמה טובה״ אירחתי את מיה בן אפריים- תזונאית קלינית שהתכניות שלה לירידה במשקל באמת עובדות, מניסיון.מיה מנהלת שגרת חיים גדושה ועמוסה, כשבראש סדר העדיפויות שלה נמצאת האהבה העצמית שלה, ועל מנת להביא אותה לכדי מימוש היא עושה הרבה. מיה קמה בחמש בבוקר ויוצאת להליכה שלוש פעמים בשבוע, מקשיבה לגוף שלה ושמה גבולות לסובבים אותה כדי להיות מאושרת, ועושה הכל כדי לחיות את חייה כפי שהיא רוצה לחיות אותם. בפרק, מיה ואני דיברנו על משברי החיים והאופן בו הם משפיעים על האהבה העצמית שלנו, על החשיבות לשמור על הגוף שלך על מנת להיות מאושרת, ועל הצורך לשים גבולות.מיה ואני ענינו על השאלות הבאות •⁠ ⁠מה הקשר בין גירושין לבין אהבה עצמית? •⁠ ⁠⁠למה כדאי לך להצטרף למועדון החמש בבוקר? •⁠ ⁠⁠האם גוף בריא באמת משפיע על האושר שלנו?•⁠ ⁠⁠כיצד מתמידים לאורך זמן?•⁠ ⁠⁠מדוע חשוב כל כך להציב גבולות לסובבים אותנו? •⁠ ⁠⁠מהו כוחה של המדיטציה?•⁠ ⁠⁠כיצד בונים שגרת בוקר מיטיבה?•⁠ ⁠⁠ולסיכום- איך לומדים לאהוב את עצמנו?אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.com לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Il האינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 11, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

אהבה עצמית - מיה בן אפריים

0:00 31:35

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

חושבים טוב יהודית כץ ברוכים הבאים לחושבים טוב!כאן יהודית כץ.חושבים טוב נולד כדי שנוכל לחשוב טוב על איך אנחנו מעבירים את ימינו, עם מי אנחנו מסתובבים ובמה אנחנו מזינים את המוח שלנו. כדי שלא ניתן לחיים האלה לחלוף לפני שנשים לב. המטרה שלי היא להנגיש את הכלים והמסקנות הכי חזקות מעולם הפסיכולוגיה והמחקר. בשביל זה, אני פוגשת בכל פרק דמות מרתקת מעולם המחקר או השטח. בשיחה פתוחה, נתעמק כל פעם בנושא שהופך את החיים למשמעותיים: איך עושים שינוי? איך לטפח חוסן נפשי? מאיפה מוצאים אומץ ואיך מקבלים החלטות בעולם מבלבל?ומי אני?המטרה שלי היא לעזור לאנשים לחיות טוב בעזרת המסקנות הכי חדות.  כתבתי את הספר ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״, לשמחתי הוא הפך במהרה לרב מכר, ומכר מעל ל-60,000 עותקים.אני מרצה ומדריכה סדנאות לקהל רחב וגם מגיעה לארגונים כמו גוגל, לחדרי מורים, סטארטאפים, לצבא, שטראוס, איפה שמזמינים (:לשמחתי אני גם מלווה תהליכים אישיים ופוגשת את השטח מקרוב קרוב. וכותבת טור קבוע בעיתון ה״ארץ״.למדתי פסיכוביולוגיה באוניברסיטה העברית, ערכתי מחקר קליני מבמעבדה לנוירופסיכיאטריה בבית חולים הדסה עין כרם, למדתי בטלים בשישי - אודיה קורן ונתן דטנר אודיה קורן ונתן דטנר "חברים אמיתיים דוקרים אותך מלפנים" (אוסקר וויילד) הם נשמעים כמו זוג נשוי (אבל הם לא) הם אוהבים ורבים (אחרת מה זה מעניין?) הם מדברים על הנושאים הבוערים מהשבוע שחלף (אבל בעצם על השטויות הקטנות בחיים של כולנו)... הם צוברים וצוברים ובכל שבוע אודיה קורן ונתן דטנר נפגשים כדי לפרוק, ואנחנו מוזמנים להיות זבוב על הקיר, בשיחת הסלון הכי טובה ברדיו! תחוּשת בּטן Matan Hakimi תחושת בטן היא תוכנית אירוח שיוצרת שיחות עומק על כל מה שמשפיע על החיים שלךלא השיח הרגיל - אלא שיחות שבוחנות מה באמת עובד, שגורמות לך לחשוב, להרגיש ולהתרגש עם אנשים שחיו את זה בעצמם לא רק פודקאסט, אלא ספרייה עם מאות שיחותעם תשובות לשאלות החשובות ביותר על התפתחות, בריאות וריפוי עצמימתן חכימי - מנחה הפודקאסט חוקר עצמאי ומחבר הספר חוקי בטן, בעשור האחרון מתן ריפא את עצמו ממחלה כרוניתדרכו משלבת מחקר עצמאי עם ניסיון אישי - גישה מעשית לחיבור מחודש לגוף ולנפש.https://bit.ly/matanhakimi-academy סליחה, זה לא מה שהזמנתי בית הספר למנהיגות תודעתית - טל בשן אם גם אתכם רימו בברושור שחילקו לכם כשנולדתם אז אתם מוזמנים להצטרף לטל בשן ולימור רייך מבית הספר למנהיגות תודעתית ולשמוע איך מצמצמים את הפער בין הברושור למציאות החובטת.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of בית הספר לקארמה טובה?

This episode is 31 minutes long.

When was this בית הספר לקארמה טובה episode published?

This episode was published on April 11, 2024.

Can I download this בית הספר לקארמה טובה episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!