HD播客 #42：把瑜伽作为方法——张小西

本集节目，我和瑜伽练习者、传授者小西老师一起聊聊现代瑜伽的历史、传承、分支，以及误区和迷思。通过瑜伽练习的不同方式——唱诵、呼吸、体式、冥想等，来看看瑜伽作为一种方法，与身体、心理、精神之间的关系是什么，以及与我们日常工作学习生活中思考和行为有什么联系。时间轴：07:58 现代瑜伽11:00 瑜伽之心42:18 唱诵47:38 体式53:40 呼吸1:02:08 觉知、感知1:08:40 追求卓越表现的职业选手相关内容：《瑜伽之心》，湖南人民出版社，2018公众号：Life Itself Yoga职业选手VS.业余玩家,你以哪种身份练瑜伽？：https://mp.weixin.qq.com/s/w0LxvGtd5OR9-fnrsLE2bw瑜伽体位法与身体锻炼，有什么区别？：https://mp.weixin.qq.com/s/J-uvViPnzqfblO9td7InLA瑜伽的迷思：真的是越练越美好吗？：https://mp.weixin.qq.com/s/SxC3ouzqr10BRzFceVOddg