הדרך לעדן פרק 3 - אופיר פוגל - מזה נטורופתיה ? כל מה שחשוב לדעת על בריאות טבעית - תזונה, סטרס, שינה, תוספים ובריאות המוח.,

בפרק הזה של ״הדרך לעדן״ אני מארחת את אופיר פוגל — נטורופת, חוקר ואיש מדע מהבולטים בארץ.דיברנו על חיבור בין נטורופתיה למחקר, על מחקר שנערך בבית החולים אסף הרופא בתחום יתר לחץ דם והפחתת תרופות, ועל שני פיילוטים מחקריים שבדקו האם ניתן לשפר תפקודים קוגניטיביים באמצעות שינויים נטורופתיים באורח החיים.העמקנו גם בתזונה, סטרס, שינה, תוספים ובריאות המוח,וגענו לעיקרון אולי החשוב ביותר לבריאות טובה וארוכת שנים.פרק מעורר מחשבה, מלא ידע וכלים פרקטיים —שמחבר בין מדע, גוף ונפש.רפרנסים למחקרים שהוזכרו בפרק:Ziv, A., Vogel, O., et al. (2013).A comprehensive lifestyle approach to lowering blood pressure (CALM-BP).Journal of Human Hypertension.Ornish, D., et al. (1990).Can lifestyle changes reverse coronary heart disease?The Lancet.Ornish, D., et al. (1998).Intensive lifestyle changes for reversal of coronary heart disease.JAMA.האתר של אופיר עם מלא מתכונים מעולים ומאמרים רפואיים מרתקים -https://ofir-vogel-naturopath.co.il