HD铁三播客 #36：高强度间歇训练的科学与应用——黎涌明（2）

本集节目，再次邀请到上海体育学院教授，博士研究生导师黎涌明老师。我们一起聊聊高强度间歇训练背后的科学，以及它在不同项目运动员训练中的应用。对于致力于提高运动员表现的教练、体能教练、私人教练、运动生理学家、体育科学家和研究人员来说，在线课程和书是一个必备资源。同时，我们也围绕两位作者，继续探讨体育运动领域科研工作者的特点。时间轴03:00 概念与源起12:28 两位原作者，体育运动领域科研与实践者35:45 HIIT Science课程体系57:45 课程制作收获、心得相关内容扩展- 课程制作心得：https://mp.weixin.qq.com/s/NTy9tAZsaJEcGACwJTrEYQ- 高强度间歇训练对不同训练人群的应用效果：https://mp.weixin.qq.com/s/KbtLtyoLUCw5GJYLwMfjyw- Paul Laursen: https://www.paullaursen.com- Martin Buchheit: https://martin-buchheit.net- 《高强度间歇训练科学》：https://hiitscience.com/- NSCA认证：CSCS（体能训练专家），CPSS（表现与运动科学家）