喝酒前喝牛奶、吞胃藥有用嗎？腸胃最有效防護其實是「這兩樣」！ ft. 朱光恩新光醫院胃腸肝膽科主治醫師

加入會員，支持節目： https://cm8zc9txp04yh01wy1iku98ah.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：挑戰地獄辣、拼酒沒底線？朱光恩醫師：你的胃黏膜正在「燙傷」邊緣！🔥 「明明有吃胃藥、喝牛奶墊胃，為什麼還是胃痛到打嗝打不停？」🤔 本週朱光恩主任要來打破大家的護胃迷思！很多人以為的「撇步」，在醫師眼裡其實都在幫倒忙？ 📍 本集實用筆記： 🔸 辣到胃燙傷！醫師直擊：年輕人挑戰極限辣度，胃鏡下黏膜竟紅到像被「沸水燙過」。平常不吃辣的人，千萬別輕易嘗試「地獄級」挑戰！🌶️🆘 🔸 喝酒防護迷思大解密： ❌ 先喝牛奶、優酪乳、吞胃藥？效果有限！ ✅ 真正秘訣：**「大量喝水」稀釋酒精傷害、「高蛋白食物（肉、蛋）」**墊胃最實在。 🔸 醋能解辣嗎？別再相信偏方了！醋和優酪乳本身就是酸性，pH值低，對已經受傷的胃黏膜來說根本是火上加油。🚫醋 🔸 脹氣、便秘救星：3分鐘排氣操朱醫師自用撇步大公開！ 1️⃣ 腹式呼吸：吸氣4秒肚子鼓起，吐氣8秒肚子收縮。 2️⃣ 順時鐘按摩：搭配薄荷油輕揉，活化「副交感神經」。讓你年節大魚大肉後，排便排氣都順暢！💩✨ 守護腸胃，從正確觀念開始！別讓一頓大餐變成一個禮拜的藥罐生活。 📅 播出時間： 2026.02.05 (四) 18:30 🎙 主持人：梁惠雯 👤 來賓：朱光恩醫師 #朱光恩 #胃炎 #麻辣鍋 #腹式呼吸 #脹氣 #便秘 #健康管理 #護胃撇步 #醫探究竟 Powered by Firstory Hosting

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